Биолошки активне материје које садрже кобалт или кобаламин су витамини Б. Ова органска једињења представљена су: 5-деоксиаденозил кобаламин; цијанокобаламин; хидроксикобаламин; метилкобаламин. Ове супстанце су познате више под општим називом Витамин Б12. Већина једињења која садрже кобалт која улазе у људско тело су цијанокобаламин. Његова главна улога
Ова вежба укључује све снопове трицепса, али у већој мери - бочни (спољни бочни) сноп. Главна сврха његове употребе у бодибилдингу је дати олакшање и јасне детаље о контурама трицепс мишића, визуелно одвајање њихових снопова међу собом. Садржај 1 Који мишићи раде? 2 Техника 3 препоруке 4 Приоритет Који мишићи раде? Трицепс раме Помоћни: улнарни мишић. Техника извршења Вежба се изводи на блок уређају, на кабл за који је причв
Међу бодибилдерима има пуно слатких зуба. Воле јести колаче, слаткише, слатко воће и другу храну која, нажалост, доприноси накупљању поткожне масти. Слично својство чини да је ова категорија производа забрањена током периода сушења. У супротном, ослобађање масног слоја испод коже и повећавање рељефа мишића неће успети. Не могу сви да издрже такву забрану. Да се не би сломили, већина бодибилдерки радије повремено поједе
Која је типична америчка прича о успеху, Арнолд Сцхварзенеггер, који је у Сједињене Државе дошао у 21. години, савршено добро зна. Тада је био врло млад тинејџер, практично није имао новца, а његова способност да говори енглески оставила је много жељеног. Међутим, овај момак из Аустрије поседовао је такве квалитете као што су самопоуздање, амбиција и напоран рад. Као резултат својих исцрпљујућих тренинга, бесконачног рада на себи, Арнолд је седам пута био
Атлетска гимнастика заузима посебно место међу спортовима, јер комплекс вежби омогућава не само побољшање показатеља снаге, већ их учи и како их правилно трошити. Незгодно је да се атлетска гимнастика сматра рекреативним спортом, јер је дозвољено бавити се било којом врстом вежбања. Овај спорт је доступан грађанима било које категорије који имају различите нивое физичке спремности. Захваљујући овом фактору, свака особа може се укључити у побољшање и јачање свог тела у било којим условима, било код куће или у терет
Избор Уредника
Гаинер Масс ИТ је спортски висококалорични додатак који спортисти узимају за брзо добијање масе. Производ је произвела пољска компанија Островит, идеалан је за ектоморфе - мршаве људе по природи, који имају одређене проблеме са повећањем телесне тежине. Остали спортисти не би требало да се баве таквим суплементом. Боље је давати предност протеинским комплексима, који садрже малу концентрацију угљених хидрата, како заједно са повећањем мишића не би добијали виш
Популар Постс
Леуцин, изолеуцин, валин и глутамин су део комплекса аминокиселина Оптимум Нутритион ПРО БЦАА. За разлику од класичних БЦАА, комплекс је ојачан глутамином како би подржао имунолошки систем спортиста током активног рада на себи. Бренд се етаблирао како у професионалном спорту тако и међу аматерима. Амино киселине су дизајниране да блокирају катаболизам мишића при сушењу и помажу у опоравку од тренинга тешких маса.
