Да бисте у што краћем року постали успешан бодибилдер и добили добро развијене мишиће олакшања, морате водити рачуна о свом здрављу, а такође, тако да вам резултат може продужити живот. Храна је скоро на првом месту за решавање овог циља, као и постизање видљивих резултата. Због тога је важно правилно планирати своју дневну исхрану, заустављајући избор производа који имају највећу корист у процесу. И овде вам на опоравак долазе ораси, који су управо такви незаменљиви састојци.
Нут Бенефитс
Поред тога што ораси садрже пуно протеина, по свом саставу је близу животињским протеинима. А такође помажу брзом мишићу и имају велики број позитивних квалитета:
- нормализују систем за варење у телу
- ублажити глад на дужи рок
- побољшати метаболизам - дајте телу минерале и витамине који су веома важни за функционисање
- напуните тело енергијом током целог дана
- нема потребе да кувате и обрађујете пре употребе
- обезбедити вегетаријанцима протеин
- смањује ризик од патологија срца и крвних судова.
Шта је у орасима
У основи, ораси садрже 15-27 грама протеина на 100 грама укупне тежине. Профил аминокиселина протеина је по компонентама сличан протеинима соје, више о томе описано је у чланку на веб локацији фаталенерги.цом.ру. Стручњаци кажу да је, ако је могуће, значајно смањити холестерол, а протеини из орашастих плодова су много бољи него код животињских протеина. Орах садржи аминокиселину аргинин која ствара азотни оксид, који заузврат проширује и чини бољи рад крвотока. Поред тога, ораси садрже полинезасићене масне киселине. На пример, омега-3, омега-6 и омега-9 масне киселине. Важни су за тело, јер побољшавају липидни профил крви, као и за стабилизацију тежине, радно стање зглобова и све остало у људском телу.
Матице за бодибилдинг
Кикирики су први у бодибилдингу. Садржи огромну количину протеина, дијеталних влакана, минерала и витамина, као и аргинина неопходног за спортисте. Пошто је ова компонента способна да обезбеди пумпање током тренинга. Ово указује на повећање приноса на вежбање и пораст интересовања за сам тренинг, као и продирање хранљивих материја у мишићно ткиво. Поред кикирикија, спортисти такође активно користе и путер од кикирикија. Одлична опција за спортисте је да користи здраву врсту ораха попут кедра, бадема, лешника или ораха. Сви они имају своје разлике и јединствен састав корисних супстанци. То уз праву комбинацију са свакодневним производима омогућава постизање максималне користи.
