БЦАА с ниским цијенама су основни аминокиселински додатак разгранатог ланца. Помаже у обнови мишића након тренинга оптерећења, побољшава имунолошки систем, олакшава се решавање масноћа уз поштовање режима тренинга и плана исхране. Узимање БЦАА је „трик“ не само за професионалне спортисте, већ и за љубитеље фитнеса. Уосталом, аминокиселине повећавају квалитет живота, помажу без болова у мишићима након тренинга, а постизање њихових циљева је лако.
Састав комплекса
Чисти протеин БЦАА разликује се од сличних производа по укључивању лимунске киселине и фруктозе. Леуцин, изолеуцин и валин су садржани у суплементу у идеалном омјеру 2 до 2 до 1, а фруктоза служи као додатак прехрани мишића.
Важно: ако сте на сушењу пре такмичења, консултујте свог тренера о могућности узимања фруктозе. Чак и минимална количина неке супстанце може променити облик.
Зашто додати лимунску киселину "> 
"Радна" доза БЦАА је 20 г дневно. Ово су 4 оброка од по 5 г. Произвођач препоручује да се ова количина смањи на следећи начин:
- Ујутро на празан стомак;
- Пре, после и током тренинга;
- На дан одмора - једноставно у једнаким деловима током дана
Ако спортиста ради кардио ујутру на празан стомак, има смисла да пије БЦАА да би одржао мишиће. Неки стручњаци препоручују пити једну дозу током вежбања у теретани. То има смисла ако спортиста нема пробавних проблема.
Додатак је растворен у соку или води. Сок је погодан за масовне спортисте или бодибилдоре. Али девојке за мршављење боље је користити воду.
Паковање садржи 200 г аминокиселина разгранатог ланца. Ово је 40 порција од 5 грама, односно 10-дневна понуда аминокиселина.
Важно: ако говоримо о непрофесионалном спортисти или девојчици лаке категорије, дозу можете смањити на 5-10 грама.
Колико дуго требате узимати аминокиселине ">
Рецензије
Спортисти тврде да је то добар додатак за њихов новац. Неки људи су имали проблем са задржавањем течности на сушилици, али за фанове то није пресудно. Анализе показују да у паковању заиста има аминокиселина. Произвођач не „намотава“ цену, а пред нама је додатак који се може купити.
Постоје и недостаци - укуси аминокиселина су специфични, зелена јабука више подсећа на слатки сок од јабуке са горким нотама, највише хвале дивље бобице, али имају укус праха од прехладе.
По правилу, укуси конкурената (Генетиц Лаб, РПС) су такође значајно инфериорнији од Америцан Сцивасион, који се сматрају референтним вредностима у свету БЦАА. БЦАА чистог протеина је редован, јефтин производ који је исплатив по квалитету.
Многи љубитељи фитнеса пишу да нису стекли мишиће и нису се „исушили“ од аминокиселина. Овде су разлог за негативна велика очекивања. Сврха бављења спортском исхраном је подршка обнови тела уз потпуно поштовање режима тренинга и плана исхране. Амино киселине ће вам помоћи да подржите тело, али неће учинити сав посао за вас.
