Креатин 2500 капсула из Оптимум Нутритион - Креатин монохидрат у погодном облику капсула. Додатак је намењен побољшању показатеља снаге, помаже у добијању мишићне масе, помаже у толерисању тренинга снаге и напретку у радним теговима. Неки такође користе креатин на сушију да би задржали мишићно калоријске недостатке. Креатин је један од ретких суплемената, чије ефикасности и потребе препознају не само спортисти, већ и академски научници.
Производ је погодан не само за професионалне бодибилдисте, већ и за спортисте у цроссфит-у, поверлифтинг, дизање тегова. Бићете изненађени, али спринтери и представници играчких спортова прихватају креатин. Производ помаже интензивније тренирати, чак и при великом учесталости тренинга.
Ефекти пријема
- Мишићна хипертрофија;
- Очување мишића при сушењу;
- Убрзана синтеза протеина;
- Повећана снага у вежбању;
- Повећана брзина, снага и експлозивна снага;
- Утицај на лучење анаболичких хормона
Спортиста који узима креатин може дуже радити, напорније вежбати и брже се опорављати. Наравно, ефекат није упоредив са деловањем анаболичких стероида, али креатин не наноси никакву штету организму.
Како узимати креатин 2500 капсуле из Оптимум Нутритион
То није прах попут већине других креатинских препарата, већ капсуле. Једна гел капсула даје нам 1, 25 мг креатин монохидрата. Да бисте покрили дневну потребу, морате појести 4 такве капсуле. Обично се исперу водом, али је могуће и топлим чајем или кафом. Креатин с кофеином може повећати не само продуктивност, већ и менталну концентрацију. У тренингу то није мање важно него само радити све приступе и понављања.
Да би се побољшала апсорпција креатина, препоручује се „транспорт“, односно унос неке супстанце заједно са нечим што се брзо претвара у глукозу. У идеалном случају, креатин треба опрати соком или слатким чајем. Али, постоје људи којима је лакше узимати чврсту слатку храну након што пију креатин.
На дан тренинга, креатин се пије пола сата пре почетка сесије. Да ли је важно да је стомак празан "> 
Пред нама је квалитетан производ познате компаније. Многи спортисти проверили су квалитет пудера отварајући капсуле и видели тамо уобичајени бели прах креатин. Не изненађује да је Оптимум Нутритион посвећен томе да нуди само најбоље производе.
Мало негативног утицаја на домаће спортисте је цена лека. Да, амерички додаци спортској исхрани су скупљи од домаћих. Али то није разлог да их одбијете, поготово када купујете креатин из ОХ-а, можете бити сигурни да банка нема брашно, већ креатин монохидрат. Успут, ако се неко јако брине за квалитет и боји се да купи фалсификат, може да отвори једну капсулу и види шта је ту. Креатин је бијели прах који се не раствара у води и карактеристично "пукне" на зубима.
Многи људи мисле да капсуле нису погодан облик узимања лека. Заиста, телу ће требати неко време да апсорбује креатин из њих, јер ће ипак бити потребно да се отопи гела. Али креатин је лакше дозирати, а то неће бити још један бескорисни додатак, од којих се половина једноставно пробуди поред шејхова или боце.
Да, креатин прах је нешто јефтинији, али то не значи да капсуле нису ефикасне или се слабо апсорбују. Већина аутора рецензија на веб локацијама и форумима задовољна је овим производом.
