Гаинер Масс ИТ је спортски висококалорични додатак који спортисти узимају за брзо добијање масе. Производ је произвела пољска компанија Островит, идеалан је за ектоморфе - мршаве људе по природи, који имају одређене проблеме са повећањем телесне тежине. Остали спортисти не би требало да се баве таквим суплементом. Боље је давати предност протеинским комплексима, који садрже малу концентрацију угљених хидрата, како заједно са повећањем мишића не би добијали вишак масноће.
Садржај
- 1 Ефекти од пријема
- 2 Масовно ИТ од стране Островита
- 3 Како узети
- 4 Гаинер критике
Ефекти пријема
Узимање додатка доводи до:
- повећање мишићне масе;
- повећање показатеља снаге;
- доприноси повећању продуктивности у обуци;
- побољшава квалитет опоравка након наставе;
- сузбија катаболичке процесе.
Не постоји само ефекат повећања масе, већ и тренинг постаје много продуктивнији.
Масовни ИТ списак из Островита
Једна порција сока је 100 грама и садржи 357 кцал, од чега је следећа количина материје потребна за сваку компоненту:
- угљени хидрати - 79 г (25 г по шећеру);
- протеин - 10 г;
- масти - 0, 15 г;
- влакно и натријум - 0, 05 г.
Гинеер садржи средства за бојење, ароме, као и заслађиваче. Основа протеинске масе је млечни концентрат протеина.
Проценат протеина је прилично мали. Да бисте надокнадили недостатак протеина, препоручује се додавање бјелањака, велике количине млека у додатак. Производ се може комбиновати са додацима богатим протеинима.
Како узети
Произвођач препоручује конзумирање једне или две порције додатака дневно између одвојених оброка. У дане тренинга, додатак треба пити након завршетка обуке, што ће значајно убрзати опоравак и зауставити катаболизам. За припрему дела адитива 100 г производа се прелије водом или немасним млеком (0, 3-0, 4 л).
Комбиновање додатка са другим производима омогућава вам да побољшате резултате узимајући у обзир дизач килограма. Стручњаци из Островита саветују избор као "сателита":
- Један од аминокиселинских комплекса БЦАА (2: 1: 1 или 8: 1: 1), који доприноси повећању мишићне масе и бржем опоравку након вежбања.
- Чисти креатин монохидрат у свом чистом облику Островит Цреатине, појачавајући анаеробну издржљивост, обезбеђујући повећање показатеља снаге.
- Островит Трибулус Тестостерон Боостер, комплет за убрзање мишића који повећава снагу.
Супстанца која се налази у једном паковању довољна је за припремање 10 оброка. Геинер је контраиндициран за жене у занимљивом положају и за време лактације.
Гаинер Ревиевс
На спортским форумима и у мрежним продавницама можете наћи мноштво коментара о овом додатку. Већина оставља позитивне повратне информације о стјецању корисне помоћи, наглашавајући приступачност, квалитет, ефикасност и непостојање негативних посљедица.
Јефтини додатак произведен у Пољској представљен је са укусом јагода и чоколаде. Добивачи тежине су подједнако задовољни са обе варијације. Спортистима са искуством саветује се да додају око 3-4 беланца за свако сервирање напитка. Ово повећава концентрацију протеина у суплементу.
