Озбиљна маса је лек за дебљање угљених хидрата и протеина који ослобађа лидер у спортској исхрани. Озбиљна маса укључује разуман омјер компоненти, попут протеина, угљених хидрата и елемената у траговима, које спорташ треба, у процесу повећања волумена мишићног ткива. Овај Оптимум Нутритион Гаинер је одличан извор надокнаде енергије, као и основа за добијање мишићне масе. Будући да спортисти тренирају, трошећи много снаге и енергије, морају да користе посебне додатке исхрани који помаж
Трчање или трчање је такође познато као наизглед непристојно "трчање". У овом стилу совјетски људи су покушали да побегну од срчаног удара, вишка килограма и проблема. У САД-у, од 70-их година прошлог века, трчање је или постало модно или је проглашено готово узроком свих невоља америчке нације. Пробле
Само жеља за лепим, исклесаним телом није довољна. Постизање значајних резултата омогућава изузетну упорност и јасно постављање циља, стрпљења и одлучности, знања и избегавања уобичајених грешака. Спортисти почетници се често фокусирају само на кардио, тренинг са утезима или дијеталну исхрану. Такав једнострани приступ неће донијети жељени ефекат. Треба да ра
Да би ударац био јак, потребно је не само тренирати, већ и схватити како се формира сила која је потребна да се изврши снажан ударац. Постоји неколико техника које вам омогућавају да ударите заиста снажном и снажном песницом. Садржај 1 Техничке нијансе које треба запамтити 1.1 Ноге 1.2 Шта још требате знати да бисте дали снаге песници "> 2 Вежбе за развијање снажног ударца 2.1 Шут 2.2 Чучањ са ска
Слечеве са бучицама - општа развојна вежба за извођење клупског притиска и гурања швунга, гурања и мртве жичаре. У бодибилдингу је дошло из спортова снаге, где се трапез пумпа, пошто учествује у рушењу пројектила са пода и омогућава вам да динамички подижете скоро сваку тежину. У бодибилдингу и фитнесу, слезање грицкалица бирају они који имају развојну неравнотежу између делта и трапеза. У природи је то ретко, али многи спортисти желе да имају снажан и изражен трапез, јер визуелно чини труп спортскиј
Избор Уредника
Гама-аминобутерна киселина (скраћено ГАБА) је биогена супстанца која се налази у мозгу и која обавља неуротрансмитер и метаболичке функције. Његово корисно својство је непроцењиво за људско тело, а посебно за оне који се баве спортом и напорним тренинзима. Овај инхибиторни неуротрансмитер централног нервног система подстиче енергетске процесе мозга, побољшава респираторну функцију ткива, подстиче циркулацију крви и побољшава искоришћење глукозе. Габа има и друге в
Популар Постс
Кардио тренинг је мултифункционални „алат“ који помаже да се побољша здравље и опорави брзо након тренинга, повећа метаболизам кисеоника у телу и сагоре вишак телесне масти која се накупља у вашем телу. Размотрите важност ових тренинга у процесу сагоревања масних ћелија, анализирајте карактеристике различитих врста и проучите како и у којим случајевима ће бити могуће уп
