Пилећа крила - колико калорија и да ли су штетна?

Пилећа крила - укусно јело које је један од најпопуларнијих ресторана брзе хране међу посетиоцима. Међутим, нутриционисти кажу да су крила најштетнији део пилетине. Могу ли да користим ово јело ">

Садржај

  • 1 калорична пилетина
  • 2 Пилећа кожа
  • 3 пилећа крила
  • 4 Како се припремају крила?
  • 5 Колико калорија има у КФЦ крилима?

Калоријска пилетина

Многи људи погрешно верују да пилећа прса не садрже готово никакве калорије и могу их сигурно конзумирати чак и они који су на строгој дијети. Међутим, калорични садржај различитих дијелова пилетине практично се не разликује. Дојка од 100 грама садржи 110 килокалорија (без коже) и 170 са кожом. Нога садржи 120 килокалорија без коже и 161 са кожом. Ноге су калоричније: за 100 грама ногу без коже има 120 килокалорија без коже и готово 190 за кожу.

Пилећа кожа

Кожа је један од најкалоричнијих делова пилетине. То није изненађујуће: готово 30% коже састоји се од масти. Управо масноћа чини већину калорија које садрже пилетина.

Један грам животињске масти је калоријски двоструко већи од протеина или угљених хидрата. С обзиром да тело нема велике потребе за мастима, већина њих улази у телесне резерве, односно складишти се у облику поткожне масти.

Пилећа крила

Једно пилеће крило садржи око 125 калорија без коже и 240 са кожом. У исто време, у сваком крилу има врло мало меса: око 7-8 грама.

Ако су крила пржена у уљу, она постају 30 калорично калорија. Зачини, умаци и хлеб такође додају калорије. Наравно, такво јело се не може назвати дијетом.

Како се припремају крила "> Колико калорија има у КФЦ крилима?

Шест крила, која се могу купити у ресторану брзе хране КФЦ, садржи 450 килокалорија, 30 грама масти, што је 50% дневне норме, као и половина дневне норме натријум-хлорида и 23 грама протеина и угљених хидрата.

Пилећа крила можете купити у ресторану МцДоналд'с. У овој се институцији маринада користи слатко него у КФЦ-у: калорични садржај у крилима је 640 килокалорија у 4 комада. Такође морате да додате око 50 килокалорија које се налазе у сосу сервираном са крилом. Наравно, препоручљиво је људима који су на дијети и пазе на своју фигуру да одустану од пилећих крилца једном заувек.

Пилећа крила су један од најкалоричнијих комада пилетине. Такође огроман допринос калоријском садржају јела даје начин његове припреме: хлеб и разни умаци. Мала порција може садржавати готово трећину дневног уноса калорија. Због тога је препоручљиво напустити пилећа крила упркос чињеници да имају пријатан укус.

Занимљиви Чланци