Додаци исхрани против старења

Од почетка човечанства, човек није имао већу жељу од продужавања младости и одлагања старења дуги низ година. Да би се постигао овај циљ, коришћене су различите методе - од еликсира бесмртности до једења крви младих животиња.

Данас развој медицине омогућава човеку, ако не и да оствари свој сан, онда му се барем приближи. У томе ће му додаци у исхрани доћи у помоћ.

Садржај

  • 1 Прехрамбени адитиви на бази лекова и хемикалија
    • 1.1 Астаксантин
    • 1.2 Коензим К10
    • 1.3 Дехидроепиандростерон (ДХЕА)
  • 2 Адитиви на бази природних, биљних састојака
    • 2.1 Куркумин
    • 2.2 Лутеин и зексантин
    • 2.3 Рибље уље и ланено уље
    • 2.4 Витамин Д
    • 2, 5 зеленог чаја
    • 2.6 Кафа
  • 3 додатака исхрани и витаминима против старења - Видео

Прехрамбени адитиви на бази лекова и хемикалија

Астаксантин

Лек припада антиоксидансима, тј. успорава оксидацију органских организама из групе каротеноида.

Поред антиоксидативног дејства, Астаксантин има позитиван утицај на имуни систем човека и има антитуморско деловање. Студије на експерименталним животињама доказале су благотворан утицај лека на смањење величине различитих тумора, укључујући рак.

Позитивни аспекти Астаксантина укључују његову способност да контролише тежину особе. Каротеноид не само да блокира повећање телесне тежине, већ има комплексан утицај на јетру, успорава раст масног ткива, снижава укупни холестерол у организму и нормализује садржај триглицерида у крвној плазми.

Коензим К10

Назив овог лека је свима добро познат. Коензим К10 позициониран је као млади чистач слободних радикала и унутрашњи антиоксиданс.

Поред дејства против старења, супстанца помаже да се уништи сенилни плакови који се формирају у мозгу код Алзхеимерове болести. Коензим К10 има позитиван утицај на организам са неуропатолошким поремећајима и служи као ефикасан додатак алопатском третману затајења срца и других конгестивних срчаних болести.

Дехидроепиандростерон (ДХЕА)

ДХЕА или ДХЕА је стероидни хормон који је свеприсутан у људском телу. Поред сагоревања вишка телесне масноће, хормон смањује ризик од дијабетеса, спречава инзулинску резистенцију.

ДХЕА помаже да се повећа мишићна маса, појачавајући ефекат добијен тренингом снаге.

Да би се тестирао претпостављени утицај стероида на снагу и мишићну масу особе, спроведен је експеримент у коме су учествовали учесници старији од 50 година.

Једна контролна група која је учествовала у студији узимала је замјенску терапију ДХЕА током 10 мјесеци, а друга је примала плацебо. У протекла 4 месеца обе експерименталне групе су, поред узимања дрога, биле ангажоване и на тренинзима снаге. Резултати испитивања показали су да се код старијих особа укључених у ДХЕА групу мишића снага и волумен значајно повећали у поређењу с другом контролном групом.

На основу описа експеримента, можемо закључити да ако ДХЕА терапија на тако повољан начин утиче на старије људе са смањеним нивоом виталних функција, колико ће тада ефикаснији лек утицати на пуну виталност младих.

Додаци на бази природних, биљних састојака

Куркумин

Куркумин је жуто бојило добијено из корена куркуме. Многи знају за овај додатак захваљујући популарном индијском карију - куркумин даје зачинима карактеристичну жуту боју.

Поред употребе у кувању, куркумин има изражен противупални ефекат. Ова супстанца убрзава синтезу колагена, формирање и раст нових ћелија и фибробласта, што значајно убрзава зацељивање малих и великих лезија коже.

Није ни чудо што медицински светили сматрају куркумин нетоксичном супстанцом која има велики потенцијал у лечењу кожних болести са позитивним резултатом.

Поред зацељења спољних рана, супстанца се може користити и у лечењу унутрашњих болести, као што су:

  • алергијска астма;
  • опструктивни бронхитис;
  • синдром акутног респираторног дистреса;
  • синдром акутне повреде плућа.

Лутеин и зексантин

Сенилна дегенерација мрежнице је најчешћи узрок неповратног слепила.

Употреба каротеноида или макуларних пигмената, који укључују зеаксантин и лутеин, помаже у спречавању дегенерације мрежнице на време.

Систематски унос додатака исхрани створених на бази лутеина и зеаксантина подржава здраво стање мрежнице и помаже побољшању вида.

Рибље уље и ланено уље

Водеће место међу храном у садржају здравих масти за тело заузимају семенке рибе и лана.

Љековите супстанце које садрже рибље уље помажу нормализацији метаболизма, побољшању рада кардиоваскуларног система и смањењу тежине.

У комбинацији са редовним физичким активностима, узимање рибљег уља помоћи ће вам да брзо и ефикасно прилагодите своју фигуру. Полинезасићена омега-3 масна киселина садржана у рибљем уљу јача крвне судове, смањује рад откуцаја срца током тахикардије и смањује крвни притисак.

Људи који конзумирају велику количину рибе и рибљег уља увијек су доброг расположења и мање су склони депресији.

Уз нетолеранцију на рибље производе, ланено уље, које је дијетални производ и нормализује рад бубрега, биће одлична замена за њих.

Витамин Д

Соларни витамин Д најважнији је елемент у борби против старости.

Често људи, посебно старије особе, имају дефицит овог витамина. Главни разлози за то су неухрањеност и недостатак сунчеве светлости. Мањак витамина Д доводи до повећаног ризика од фибромијалгије и остеопорозе, до неурозе и депресије.

Редован унос витамина Д као додатка исхрани поспешује апсорпцију калцијума из хране у количини која је потребна телу. Витамин смањује ризик од срчаног удара, спречава развој рака, хипертензије, дијабетеса типа 1, а такође подржава функционисање потпорног и мишићног система.

Зелени чај

Направљено на бази неферментираних чајних листова, пиће је веома популарно и заузима водеће место међу осталим чајевима.

Поред освежавајућег дејства, зелени чај има благотворан утицај на људско тело, повећавајући његов тонус и јачајући имунитет. Љубитељи овог пића потврдиће да чај помаже да се реши вишка накупљања масти.

Зелени чај садржи много флавоноида и полифенола, који су снажни антиоксиданти.

Да би се потврдио ефекат зеленог чаја, као ресторативног пића, изведен је експеримент на мишевима. Експерименталне животиње добијале су екстракт зеленог чаја (ГТЕ) у трајању од 10 недеља. На крају експеримента, научници су код мишева приметили пораст укупног телесног тонуса, издржљивости, побољшани метаболизам и убрзане оксидативне процесе у масном ткиву. Одређена је зависност: што је више животиња примала ГТЕ, то је била јача и издржљивија.

Постоји много аргумената у корист зеленог чаја. Он:

  • повећава укупни тон тела;
  • јача имуни систем;
  • смањује ниво холестерола и триглицерида у крви;
  • ефикасно сагорева телесне масноће;
  • повећава издржљивост и убрзава метаболизам.

Кафа

Кафа се не може назвати додатком прехрани. Ово је комплетан производ који користимо скоро свакодневно.

Особа ће увек бити у доброј форми ако ујутро попије шољу свеже скуване, ароматичне кафе. Овај напитак је прави еликсир од старости и сенилне деменције. Степен поремећаја мозга директно зависи од количине конзумиране кафе. Старији људи који конзумирају три шољице чаробног пића дневно имају чврсто памћење и јасан ум.

Поред спречавања промена у мозгу повезаних са старењем, дуготрајна конзумација кафе спречава и развој шећерне болести 2 степена. То потврђују угледна научна истраживања.

Витамини и додаци исхрани против старења - Видео

Занимљиви Чланци