Креатин монохидрат Ултимате Нутритион

Савремени произвођачи спортских лекова и исхрана производе различите комплексе креатина. Листа најпопуларнијих додатака укључује креатин монохидрат из Ултимате Нутритион. Овај комплекс осмишљен је како би побољшао крајње способности спортисте у тренинзима у разним спортским дисциплинама, али је највише потражен међу бодибилдерима и бодибилдерима. Креатин монохидрат је успешно тестиран. Клиничка испитивања потврдила су сигурност, чистоћу и ефикасност суплементације. Употребу овог креатин комплекса препоручују чак и професионалци, па стога постигнути одлични резултати нису у недоумици.

Садржај

  • 1 Ефекти креатин монохидрата
  • 2 Предности креатина од врхунске исхране
  • 3 Како узети
  • 4 Ултимате Нутритион Креатин монохидратни прегледи

Ефекти креатин монохидрата

Додатак има следеће дејство:

  • мишићна маса се брже повећава;
  • повећавају се индикатори снаге;
  • побољшава се анаеробна издржљивост;
  • Вјежбе могу бити интензивније.

Захваљујући креатин монохидрату, мишићно ткиво добија потребну залиху енергије. Важност ове особине суплементације је због механизма контракције и опуштања мишићног ткива. Током рада са мишићима троши се АТП (ћелијска енергија), без које се не могу извести процеси тренинга снаге и опоравка. Употреба креатина обезбеђује прилив потребне енергије.

Антропогени (који синтетише тело) креатин је довољан за нормалне активности. Интензивни тренинг захтева много више, што изазива његов недостатак. Да би избегли недостатак, спортисти који редовно тренирају треба да пронађу додатне изворе креатина. У супротном, интензивни резултати ће донети минималне резултате. А ако одаберете најбољи додатак креатину, требали бисте дати предност креатин монохидрату.

Врхунске предности креатина у исхрани

Врхунски додатак исхрани самеље се у микроскопске честице. Превози се и апсорбује што је брже могуће. Као што су показала истраживања, комплекс је савршен за спортисте који више воле природне физичке активности. Његов пријем даје добар подстицај повећању мишићне запремине, а такође побољшава опоравак након стресног оптерећења. Посебно треба приметити чињеница да се одличан квалитет комбинује са приступачним трошковима. Већина спортиста производ сврстава међу најбоље, а његова цена нижа је од многих брендираних додатака.

Поред квалитета и приступачне цене, комплекс има још једну важну предност - композицију. У њему нема непотребних компоненти, као ни онога што може да добије у пакетима различитог паковања. Адитив је доступан у вакум посуди. Направљен је од пластике сигурне за храну. Због тога се креатин монохидрат, који се транспортује у апсолутној безбедности, дуго задржава своја својства.

Како узети

Додатак није потребно пити пуњењем. Користи се на уобичајен (стандардни) начин. Препоручена доза ове супстанце дневно је пет грама. Супстанца се сакупља кашичицом, сипа се у чашу или шољу, а затим се прелије соком или обичном водом. Коктел је мешан и пијан. Не чекајте, јер се супстанца може исталожити. Када се креатин слегне, онда треба да додате течност и довршите остатак.

Најбоље је пити креатин комплекс након завршетка вежбања. У коктел се препоручује слатко "џем". Ово, по многима, помаже у убрзавању преноса материја у мишићна влакна. Међутим, као што показују практична запажања, брзина варира незнатно. Незнатно побољшање транспорта последица је чињенице да слаткоћа изазива ослобађање инсулина, који брзо „доставља“ креатин у мишиће.

Креатин је потпуно укусан. Његов пријем не доноси задовољство. Да бисте побољшали укус, може се додавати у додацима или протеинима. Ово не само да чини укусним, већ и повећава предности производа који се узима.

Ултимате Нутритион Креатин монохидратни прегледи

Професионални спортисти називају креатин монохидратом не само најбољим, већ и сигурним комплексом који вам омогућава да повећате мишићну масу. Већина рецензија остављених на форумима и заједницама карактерише додатак са позитивне стране. Спортисти славе сигурност, приступачне цене и високе перформансе. Међутим, уз критике позитивне природе, има и незадовољних резултатом.

Спортисти, по правилу, примећују да узимање комплекса води до пробавних проблема. Овде треба узети у обзир једну важну нијансу која се састоји у поштовању препоручених доза. Ако се креатин узима у великим количинама, то може довести до поремећаја гастроинтестиналног тракта. То је углавном карактеристично за оне случајеве када се користи фаза утовара, односно узимају више од 20 грама дневно.

Прекорачење дозе не повлачи за собом озбиљне нежељене ефекте. Међутим, ако конзумирате више од 5 грама дневно, неки спортисти могу имати стомачне проблеме.

Занимљиви Чланци