Сан'с Перформанце Цреатине је додатак за повећање снаге и пуноће мишића. Погодан је како за аматере, тако и за спорташе у изведби. Креатин је апсолутно безопасан, не изазива метаболичку адаптацију и не утиче на нервни систем. Обично се налази у храни. На пример, да бисте добили потребну дозу креатина дневно, потребно је појести 3 кг атлантске харинге. Мало је људи спремно на такве подвиге због снаге и раста мишића и тренинга. Због тога људи узимају суплементе.
Ефекти пријема
Додатак може:
- Побољшајте пумпање током тренинга;
- Задржите одређену количину воде у мишићима;
- Да промовише раст моћи;
- Помозите у стварању мишића
Пред нама је најчешћи креатин монохидрат. Као ефикасно је препознато и независно научно истраживање. Спортисти верују да је ово један од ретких додатака из света спортске исхране.
Како узети Сан-ов Перформанце Цреатине
Постоји неколико начина за коришћење:
- Са утоваром;
- Нема преузимања;
- Као део комплекса за пред-тренинг и после тренинга
Уз оптерећење, узимајте 20 г дневно док се мишићи не напуне креатином. Нормално наше тело може задржати до 400 г креатин фосфата. Западни извори препоручују баш толико за јело. Домаће - пијте 20 г током 5 дана, а затим пређите на уобичајену дозу.
Да ли има смисла преузимање "> 
Производ је доброг квалитета. Практично се не лажира. Аутори рецензија примећују пораст тежине отприлике 3-4 дана након почетка уноса, примећују да је квалитет додатка висок, а при отварању паковања нема грудица или неугодних мириса. Професионални спортисти тврде да је овај креатин готово најбољи, заједно са производом из Оптимум Нутритион.
Неким љубавницима се чини да би било повољније узимати креатин у капсулама него га мешати у соку. Али то је ствар индивидуалне склоности. Што се тиче задатака обуке, већина нема притужби.
Многи спортисти примећују да је овај производ скупљи од сличног производа Маклерових или Руских брендова. То је логично, јер ће квалитет адитива бити већи. Али нису сви срећни из очигледних разлога. Мали број негативних критика настаје управо због цене додатка, а не због његовог квалитета.
