Деннис Јамес рођен је 31. маја 1969. године у Хајделбергу у Немачкој. Као дете у Немачкој обожавао је фудбал. И веома дуго се бавим овим спортом. Било је тренутака када је будући бодибилдер свој живот повезивао искључиво са фудбалом, па га је увек пратила жеља за каријером фудбалера.
Али десило се да је једном приликом ушао у теретану, где је заиста уживао проводити време. Огромни момци и велика тежина толико су импресионирали младог Дениса да је фудбал убрзо завршен. Убрзо, момка је озбиљно отпустила бодибилдинг и почео је грубо тренирати. У једном од својих интервјуа, Јамес је рекао да би га, да није био фасциниран бодибилдингом, сигурно постао немачка фудбалска звезда.
Садржај
- 1 Антропометријски подаци
- 2 Бодибуилдинг
- 2.1 Обука
- 2.2 Достигнућа
- 3 Деннис Јамес Нов
- Деннис Јамес - Видео
Антропометријски подаци
- Висина: 173 цм
- Такмичка тежина: 117 кг
- Тежина ван сезоне: 134 кг
Бодибуилдинг
Брзо је провалио у свет професионалног бодибилдинга, за само неколико година успео је да се домогне подијума „ Мр. Олимпиа “, којем други спортисти требају деценијама. Деннис је први пут учествовао на Олимпији 2000. године где му је додељено 11. место, а само три године касније успео је да се попне на четврто место. Деннис је тренутно један од најмоћнијих бодибуилдерс на свету. У тајландском граду Паттаиа, Јамес има своју теретану Универс Јим, тако да може да сруши своја тешка пушка колико жели, нико неће ни речи о томе.
Тренинг
Деннис има своју тајну тренинга коју назива " подељеним тренингом ". Основни принцип овог концепта је следећи: за један вежбање можете добро вежбати само један мишић, тако да то радите два пута дневно. Тренинг траје око пола сата. Прва лекција треба да се одржи ујутро, а друга ближе вечери, на пример, после посла. На пример, ако узмете у обзир руке, немогуће је пумпати бицепсе и трицепсе истовремено у току исте сесије или комбиновати са великим групама других мишића. Овај концепт је погодан за све љубитеље који желе да повећају масу што је брже могуће. Али овај план тренинга укључује одређени избор вежби - одрадит ће се само једноставни покрети који се изводе грубо-силом користећи „пирамидалну“ методу. Остале сетове треба заборавити. Главна ствар је усредоточити се на масу.
Постигнућа
Међу највишим достигнућима Денниса Јамеса у свету професионалног бодибилдинга може се издвојити победа на аматерском првенству у САД 2000. године, 4. место на такмичењима Арнолд Цлассиц 2000, 11. место на међународном такмичењу Мр. Олимпиа 2000, 3- 1. место на Арнолд Цлассиц 2001, 7. место на Мр. Олимпиа 2001, 4. место на Мр. Олимпиа 2003 . Деннис је 2009. године демонстрирао победнички марш заузевши прво место на турниру за бодибилдинг Европе Супер Схов у Далласу, Тексас, одмах након апсолутне победе на Тампа Про 2009. Укупно, Деннис Јамес је учествовао у највећим светским такмичењима у бодибилдингу, укључујући чувену "Мр. Олимпиа", више од 20 пута.
Деннис Јаммес сада
Деннис Јамес је сада власник фитнес центра, активно тренира професионалне спорташе, пажљиво прати свијет бодибилдинга и готово је увијек присутан на озбиљним такмичењима као тренер и гледатељ.
Деннис Јамес - Видео
