Седам лекција Бруцеа Лееја или како постићи врхунску обуку

Бруце Лее - највећи борилачки уметник, глумац, филозоф, сценариста - вишеслојна изванредна личност за коју савршенство није било ограничења. Спике ТВ - Амерички кабловски канал приказао је фасцинантан документарац "Ја сам Бруце Лее" о овој изузетној особи.

Чланак који пружа савете великог Учитеља за постизање успеха у тренингу биће користан свима који су одлучили да промене нешто у свом животу, а који реалност не сматрају даношћу, који су одлучни да постану дисциплинованији и отворенији. Седам лекција Бруцеа Лееја рећи ће вам како постати чистији и слободнији, како вољети живот.

У доба интернета и најновијих технологија, огромна количина информација пада на нас о разним технологијама за унапређење и развој човека, његовој физичкој форми. Чланци о програмима тренинга, системима исхране, разним тренинзима и тестовима садрже мноштво контрадикторних и двосмислених информација у којима је тешко пронаћи нешто корисно за себе. Међутим, за оне који су упућени у питања везана за побољшање људског тела, често се поставља питање како повећати ефекат вежби и тренинга. Упркос огромном избору предложених програма и метода, који се често међусобно супротстављају, сви покушавају да одаберу најбољу опцију за себе, засновану на сопственим осећајима, знању и доступним информацијама.

Присуство огромног броја метода и програма на ову тему доводи до чињенице да особа губи поверење у своје способности, постаје рањива и неодлучна, самопоуздање се смањује. Тешко је заиста проценити догађаје и радње ако нисте сигурни у себе и у своје могућности. Упознавши се са неким технологијама тренинга, уважавајући њихову ефикасност и корисност из мог властитог искуства, желим да докажем свима око себе да је ваш пут најтачнији. Мишљења која се не поклапају са нашим гледиштем на изабрани програм тренинга, жеља људи да крене другим путем - све то изазива неразумевање и неизвесност.

Сумње није само недостатак техничког знања о течајевима усавршавања за побољшање тела, већ немогућност филозофског приступа схватању обичних, промене става према догађајима и себи.

Седам лекција Бруцеа Лееја биће корисно свима који се желе приближити савршенству. Оне су применљиве у било којем подручју нашег живота, јер се не ради само о физичком тренингу и кондицији, већ о повезаности филозофских разматрања Бруцеа Лееја са модерним тренинзима и борилачким вјештинама.

Проблеми с којима се Бруце Лее бавио, а који су постојали пре 30-40 година, сада су релевантни. Савремена фитнес и бодибуилдинг индустрија суочавају се са истим потешкоћама као и тада. Бруце Лее је био сјајан борилачки уметник и успео је да створи сопствени филозофски систем, чије је резултате тешко преценити.

Ово је програм за сва времена, а да би се боље разумело његово значење када се примењују у модерним програмима за побољшање људског тела, потребно је заменити изразе које користи Бруце Лее, а заменити изразе применљиве у модерној фитнесу.

На пример, битка је тренинг, инструктор је тренер, стил борбе је стил тренинга, противник је клијент, борилачке вештине су фитнес тренинг, Јеет Куне До је мешовити тренинг, итд. Ако користите модерне изразе када се упознате са препорукама Бруцеа Лееја, можете разумети истину и дубину његових процена, донетих у седам лекција о побољшању физичке форме особе.

Садржај

1 Лекција број 1. Нема савршених стилова и система. Стил „недостатак стила“ - пут до постизања високих резултата.
2 Лекција број 2 Јеет Куне До или мешовити тренинг није посебан стил, већ независна теорија тренинга.
3. Лекција бр. 3. Само осетљива, проматрачка особа може постати најбољи тренер који узима у обзир индивидуалност спортисте.
4 Лекција број 4. Прави пут је увек најнепосреднији и најједноставнији.
5 лекција 5. Интензиван тренинг не може гарантовати спортски успех.
6 Лекција број 6. Лако је научити како се правилно кретати, али не ограничавајте се на круте границе.
7 Лекција број 7. Останите сами. Немојте претворити учење у имитацију.
8 Закључак.
9 Дуел Бруцеа Лееја са Цхуцком Норрисом

Лекција број 1 Нема савршених стилова и система. Стил „недостатак стила“ - пут до постизања високих резултата.

„Да би привукли више следбеника обично се усвајају одређени стандарди за обуку којих се мора доследно поштовати. Међутим, уопште није неопходно стварати велику, разгранату заједницу следбеника са ревношћу да се придржавају правила успостављеног система. Уз такву организацију наставе, можете постати талац систематског тренинга и строгих правила. Веома често се успоређују стандардне класичне методе, инхибирају развој у спорту. "Они који се баве таквим, јасно дефинисаним програмима, практикујући једноличне вежбе, лишавају се да крећу напред, често у ћорсокаку."

„Сваки стил има своју идеју, тако да примена одређеног стила често раздваја људе. Једном када је прихваћени правац у тренингу тешко је променити и прихватити нешто ново. Стога, ако немате стил, слободни сте у избору и сами можете одлучити како ћете се потпуније изразити. Стил је заустављање, кристализација и човек се мора непрестано мењати и расти. "

"Не може се порећи да постоје стилови тренинга који се могу квалификовати за препознавање, а неки од њих имају комплетност, здрав разум и идеју."

"Распитивати се ко је бољи, а ко горе, ко греши, а ко није, не вреди."

„Највиши стил технологије је недостатак технологије. У тренингу не може бити ниједне методе. Међутим, мора постојати дубоко разумевање шта се ради и зашто. "

Лекција број 2 Јеет Куне До или мешовити тренинг није посебан стил, већ независна теорија тренинга.

„Јеет Куне До није„ нови стил “који се придржава одређених стандарда, што има кардиналне разлике од другог начина тренирања. Бр. За оне који користе филозофију Јеет Куне До-а постоји нада да ће се ослободити имитације било којег узорка и обрасца. Не сме се заборавити да Јеет Куне До није организација са својим члановима, већ посебан свет са слободном свешћу, свет који се може упоредити са огледалом у коме се одражавамо. "

„Ако спортиста који тренира Јеет Куне До тврди да је оно што је страствено истина Јеет Куне До, он не разуме у потпуности концепт ове филозофије. Ум још увек није слободан од образаца и оквира. Он је ограничен у избору и највероватније још није разумео једноставну чињеницу да за истину не постоје стандарди и границе. Предлошци, нагомилано знање, препознати обрасци нису крајња истина. "

„Јеет Куне До је само име. Сврха ове теорије може се упоредити са бродом који превози особу до друге стране реке. Налазећи се на другој страни, напустите чамац, он је већ испунио своју сврху, не повлачите га са собом, идите на светло, само теже напред. “

Лекција број 3. Само осетљива, проматрачка особа може постати најбољи тренер који води рачуна о индивидуалности спортисте.

„Једно од основних правила доброг тренера је да се стално мења и прилагођава индивидуалним квалитетама спортисте. Тренер који се бави знањем неће се зауставити на стандардном програму обуке. “

„Немојте ученицима наметати програм који тренер воли. Прави наставник ће увек усмеравати ученика на пут спознаје себе, указивати на недостатке и слабости. "

„Врло брзо можете изгубити слободу изражавања ако се једном заувек суочите са прихваћеним правилима тренинга. Ова стаза води заустављању развоја, смањењу резултата. Морате бити свјесни да борба (тренинг) треба да се разликује овисно о ситуацији, а не да буде везана за лични укус и склоности. Ако то није случај, тада ће спортиста врло брзо бити разочаран одабраним програмом тренинга, због чега ће резултати наставе бити неефикасни. “

"Оно што се дешава око постаће разумљиво, значење ствари ће се открити ако особа има унутрашњу флексибилност."

„Током битке морате се придржавати правила: ваше акције у битци требале би постати сенка покрета противника. У исто време, одговор на непријатељске нападе не би требало да буде стереотипизован, припремљен. Техника ваше борбе настаје као резултат технике противника, сваки покрет је резултат његовог кретања. Зато вам треба светла глава, брза реакција и добра физичка форма. "

Лекција број 4. Прави пут је увек најнепосреднији и најједноставнији.

„У Јеет Кунеу, највиши степен савршенства је тежња за најједноставнијим. Кроз разумевање ове мисли долази до јасноће на шта треба трошити више, а не складиштити. "

„Вајар, стварајући своје ремек дело, одсече све непотребно из блока. И тек када је мајстор уклонио сав вишак материјала, уметничко дело отвара поглед. Дакле, у Јеет Куне До, идеја је да се пресече све што је непотребно, безначајно. "

„Најтачнији начин је једноставан начин. Нема гаранције да ће традиционалне класичне методе тренинга довести до победничког резултата. Најсигурнији пут до успеха је ефикасност. “

Лекција број 5. Интензиван тренинг не може гарантовати атлетски успех.

„Научити пливати док стојите на обали је немогуће.“

„Вриједно је запамтити да ни најмучнији тренинзи и вјежбе неће успјети донијети успјех. Крајњи циљ свих који су укључени у хрвање је права борба, а тренажни процес је само припрема за спаринг. "

Лекција број 6. Лако је научити како се правилно кретати, али не треба се ограничавати на круте границе.

„Свако треба пронаћи индивидуални приступ, једини начин да се неко научи да се понаша правилно. То значи да ће техника тренинга ка којој постоји тенденција бити најпродуктивнија. Неопходно је идентификовати специфичне способности сваког и наставити их развијати у датом правцу. "

„Већина програма тренинга није ништа друго него монотоно понављање одређених покрета. На крају, оваквим приступом индивидуалност особе се брзо губи. "

Лекција бр. 7 Останите сами. Немојте претворити учење у имитацију.

"Није вам дат живот да оправдате нечије наде и снове, као што ја нисам овде да вам гарантујем испуњење ваших очекивања."

"Залога знања нагомилана у борилачким вештинама (тренингу) заправо значи само-знање."

Закључак

Наслеђе филозофије Бруцеа Лееја помаже нам да погледамо нови свет. Учи да вреднује најважније, не примећујући ситне ствари око себе. Откривши то сам, временом почиње да разуме важност многих ствари. Таква особа неће улазити у узалудне спорове о предностима одређених програма обуке, научиће да осети за себе који начин јој може користити. Филозофија Бруцеа Лееја је смирена перцепција света, разумевање зашто смо овде, ко смо и шта радимо на овој земљи.