Таблица калорија приказује такве производе као што су: житарице - житарице.
Сви подаци су наведени на 100 грама производа.
| Производ | Вода | Веверице | Масти | Угљикохидрати | Кцал |
|---|---|---|---|---|---|
| Херцулес | 12 | 13.1 | 6.2 | 65.7 | 355 |
| Готова хељда | 14 | 9.5 | 1.9 | 72, 2 | 326 |
| Језгра хељде | 14 | 12.6 | 2.6 | 68 | 329 |
| Кукуруз | 14 | 8.3 | 1, 2 | 75 | 325 |
| Манна | 14 | 11.3 | 0.7 | 73.3 | 326 |
| Зобена каша | 12 | 11.9 | 5.8 | 65, 4 | 345 |
| Бисерни јечам | 14 | 9.3 | 1, 1 | 73.7 | 324 |
| Пшеница „Полтава“ | 14 | 12.7 | 1, 1 | 70.6 | 325 |
| Просо | 14 | 12 | 2.9 | 69.3 | 334 |
| Пиринач | 14 | 7 | 0.6 | 73.7 | 323 |
| Влакна | 10 | 12, 2 | 5.8 | 68.3 | 357 |
| Јечам | 14 | 10, 4 | 1.3 | 71.7 | 322 |
