ГАБА (гама аминобутрична киселина)

Гама-аминобутерна киселина (скраћено ГАБА) је биогена супстанца која се налази у мозгу и која обавља неуротрансмитер и метаболичке функције. Његово корисно својство је непроцењиво за људско тело, а посебно за оне који се баве спортом и напорним тренинзима. Овај инхибиторни неуротрансмитер централног нервног система подстиче енергетске процесе мозга, побољшава респираторну функцију ткива, подстиче циркулацију крви и побољшава искоришћење глукозе.

Габа има и друге важне функције. Ова аминокиселина ублажава нервну напетост, има добар тоник и смирујући ефекат, често делује као средство за смирење, али без навикавања. У медицинске, а не спортске сврхе, хранљиви састојак се користи у лечењу сексуалних дисфункција, јер има снажан опуштајући ефекат.

Садржај

  • 1 Лекови са ГАБА
  • 2 Како узимати ГАБА
  • 3 ГАБА у бодибилдингу
  • 4 нежељена дејства
  • 5 Процена ефикасности ГАБА
  • 6 ГАБА рецензије

ГАБА Пхармацеутицалс

Међу фармацеутским производима, најпопуларнији лек је Амилон, чији је ефекат стимулисање метаболичких процеса мозга. Овај лек има високу концентрацију ГАБА и брзо се апсорбује у телу, а затим формира снажне везе са плазмом, улазећи у крвоток.

Фармацеутски препарат у јетри и бубрезима разграђује се. Излучује се мокраћом. Алат је нетоксичан, није једини који садржи хранљиве састојке. Између осталих лекова, у потражњи су Пицамилон, Хамибетал, као и Гаммалон. Садрже нешто нижу концентрацију ГАБА, али се сматрају високо ефикасним.

Како узимати ГАБА

Дневна доза је од 3, 5 до 3, 75 г. Препоручену количину могуће је разбити на две дозе. Све зависи од личних жеља. Не постоје строга ограничења за ову супстанцу. Пошто ГАБА карактерише брзи степен пробављивости, можете узимати супстанцу и пре и после завршетка сесије. Главна ствар је да пријем пада на време пре оброка, а не после.

ГАБА у бодибилдингу

Вриједна је због стимулације предње хипофизе, односно способности активирања синтезе хормона раста. ГАБА се узима да би се постигао добар ефекат сагоревања масти, а такође и због тога што супстанца има анаболично својство. Ово нису једини разлози популарности аминокиселина у бодибилдингу.

Унос те супстанце има мултилатерални позитивни ефекат на спортисте:

  • помаже у побољшању концентрације;
  • побољшава квалитет сна;
  • има директан утицај на формирање тела;
  • има умирујући ефекат, али подстиче мишићну активност;
  • нема токсичност.

Нежељени ефекти

Приправци који садрже ГАБА практично немају негативан утицај на организам, укључујући као резултат узимања повећане дозе. Међу нежељеним ефектима најчешће се манифестују анксиозност, панична анксиозност, знојење, мучнина, у ретким случајевима повраћања.

Понекад након узимања аминокиселине могу се приметити нестабилни крвни притисак или пораст телесне температуре. Особама које имају хроничне проблеме са поремећајем спавања, као и бубрежним затајивањем, контраиндицирано је узимање ове супстанце. Код неких, активна супстанца изазива алергије. Ако се догоди предозирање, стомак се испере и опусти.

Процена перформанси ГАБА-е

Студије спроведене од 2003. у разним државама света показале су да супстанца заиста доноси резултате. Потврђено је да се због гама-аминобутерне киселине током вежбања ствара више хормона раста.

А ако су рани експерименти обухватили широку публику, од 2008. године спроводе се студије искључиво са онима који се баве бодибилдингом. Потпуно су потврдили раније резултате. Хормон раста синтетише се брже ако узимате ГАБА. У просеку, концентрација се повећава 6 пута.

ГАБА Ревиевс

Скоро сви позитивно говоре о хранљивом састојку. Негативни коментари су често изазвани кршењем пријема или самог процеса тренинга, с обзиром да се хормон раста производи активније током наставе.

И европски и амерички спортисти једногласно дају ГАБА-у изузетно позитивну оцену. Ово је најбољи доказ ефикасности ове аминокиселине.

Занимљиви Чланци