Пазите на зглобове!

Садржај

• 1 Превентивне мере за заштиту зглобова
• 2 чудотворне дроге
• 3 Патња олакшава витамине
• 4 Масти побољшавају заједничке перформансе
• 5 Нигде нема масти

Превентивне мере за заштиту зглобова

Бодибуилдинг многима се допада. Волимо га и радије не знамо да бављење овим спортом пре или касније може довести до разарања зглобова. Ово је врло застрашујуће. У овом случају долази до абразије хрскавице која покрива трљајуће површине костију. Наравно, ако особа не чучи са тешком мрегом (тежином од 150 кг) на раменима, теоретски се нема чега бојати. Али болест је лакше спречити него излечити. Дакле, вреди размислити у каквом су стању лактови, колена и зглобови кука. Како изгледају ">

Чудо лекови

Дуго времена, током многих деценија, медицина је била немоћна. Лекари нису веровали да могу постојати лекови који могу закрпати оштећене површине хрскавице. Тврдили су да таквих лекова није било и никада не може бити. Уосталом, хрскавица није кожа. И свако оштећење на њему може се упоредити само са огреботином на стаклу. Али не постоји лек који може довести до спајања пукотина на стаклу.

А ево и сензације! Хондроитин и глукозамин су лекови нове генерације. Они су у стању да победе болест. Чињеница да лекови заиста делују доказана је кроз бројне научне експерименте. Потреба за овим лековима свакодневно се повећава. То је због чињенице да данас људи често живе да виде ситуацију када долази до потпуног физичког пропадања хрскавице. Поред тога, уз бројне болести долази до спора ерозије хрскавице. У тим ће случајевима лекови помоћи да живе активно у старости као и у младости или ће бар успорити ток болести.

За бодибуилдерс, хондроитин и глукозамин су лекови из митологије. Они осигуравају зглобне површине од абразије и истовремено доприносе брзом зацељивању повреда и упала зглобова. У апотекама можете да набавите лекове који укључују хондроитин и глукозамин, а у столицама за љуљање - додатке исхрани са њима. Купујући ове лекове, будите сигурни - ово је редак случај када нисте узалуд трошили новац на лечење.

Патња олакшава витамине

Поред глукозамина и хондроитина, постоје и други једнако вредни додаци. То је чудо - витамини Ц и Е. Витамин Ц значајно ублажава бол који прати артритис. Као и патња са трауматском абразијом хрскавице. Витамин Е и бета-каротен имају сличан ефекат, али витамин Ц је много јачи у поређењу са њима. Ниацин (друго име лека је ниацинамид, никотинамид или никотинска киселина) такође помаже зглобовима, благотворно делује на њих. Витамину Б12 и фолатима треба додати на листу.

Спојеви побољшавају масти

Есенцијалне масне киселине су заиста неопходне за тело. Неки од њих такође могу помоћи вашим зглобовима. Говоримо о линолној киселини и гама - линоленској киселини. Садрже се у апотеци боражине и уље матичњака.

Током спровођења експеримента у трајању од три месеца, пацијенти који су узимали уље матичњака (око 6 грама дневно) почели су се осећати значајно боље од оних који су узимали плацебо (лутку) у облику маслиновог уља. Маслиново уље није имало жељени ефекат. Треба напоменути да су истовремено пацијенти наставили да узимају противупалне лекове.

Нигде нема масти

Доказано је да хондроитин, глукозамин, те неке масти и витамини благотворно делују на здравље и рад зглобова. Што се тиче бодибилдера, њихови зглобови делују готово за хабање. Лијекови, масти и витамини могу се узимати и за превенцију и за вријеме погоршања болести, бодибилдери током напорних тренинга. Па, за оне који пате од болести зглобова, стално.

Следи „коктел“ који лечи зглобове

Успешан опоравак!