Како повећати људски раст

Питање проналажења ефикасне методологије за повећање раста брине огроман број људи. Ово се посебно односи на употребу разних адитива који садрже калцијум, окачене на спортски апарат, попут хоризонталне шипке.

Садржај

  • 1 Фактори који утичу на раст
  • 2 Како се израчунава висина детета?> 3 Како да поставим 10 цм већи?
  • 4 Дијета за повећан раст
  • 5 Зависност раста од посебних адитива
  • 6 Како можете постати виши од одрасле особе?
  • 7 Вежбе за раст
  • 8 Закључак
  • 9 Видео преглед

Фактори раста

Формирање раста, према научницима, зависи од генетских показатеља попут пола и расе, а спољни фактори, односно адекватан ниво исхране и спорта, утичу на овај процес са само 15-20%. Ако сумирамо ове податке, постаје јасно да је природа својствена томе колико ће особа бити висока .

Одрасли могу радикално променити свој раст само комплексном хируршком интервенцијом. Овде вам неће помоћи ни посебна исхрана, нити вешање на водоравној траци. Постоје неке вежбе, углавном из јоге, одређени приступ одабиру гардеробних предмета који вам омогућавају да се визуелно чините мало вишим.

Како се израчунава раст детета?

Формула укључује сумирање раста у центиметрима оба родитеља и поделу у два. На добијену вредност се додаје, ако се прорачун врши за дечака или се одузима када се обрачун врши за девојчицу, број "13". Резултат ће бити раст детета кад одрасте, са тачношћу од 80% и грешком од 5 цм на мању или већу страну.

Постоје статистике просечне висине мушкараца према географском положају. У Русији је то 175-177, Европи - 176, латиноамеричким земљама - 170, Кини и неколико азијских земаља - 167, Индији - 164 цм.

Како постати 10 цм виши?

Ово питање је релевантно за адолесценте када пубертет још није завршен, односно зоне раста још нису затворене. Ако се у том периоду почнете истезати, висети на водоравној шипки или редовно пливати, што је посебно ефикасно, можете постићи повећани раст.

Тренинг снаге за разлику од наведене физичке активности има супротан ефекат. Вертикално оптерећење карактеристично за вежбе са бучицом или шипком значајно кочи раст костију. Најмање улогу игра тестостерон, чија повећана производња доприноси чињеници да се зоне раста затварају раније.

Дијета за повећан раст

Успорити процесе природног прираштаја у детињству способни су фактори као што су недовољан унос калорија и недостатак протеина. Мушкарци из Јужне Кореје су око 7 центиметара виши од становника Северне. Као што претпостављате, разлог за то био је недостатак витамина и непрестана неухрањеност.

Само уравнотежена исхрана омогућава вам да схватите потенцијал за раст својствен детету. Исхрана треба да садржи поврће, житарице, минерале богате житарицама - хељда, лећа, зобена каша. Важно је да је на менију увек била морска риба која је извор јода, омега-3 масних киселина.

Зависност раста од посебних адитива

Постоје компоненте чија је потрошња критична за раст сваког детета у првим годинама живота. Ово је цинк са витамином Д. Међутим, употреба ових материја са храном или као адитиви немају сличан ефекат на одраслу особу.

Улога калцијума, који се дуго сматра битним елементом растућег организма, није потврђена. Недавна истраживања показала су да то не доприноси побољшању стања костију у одраслој особи.

Како можеш постати виши од одрасле особе ">

Ово је прилично болна операција када су спајалице са иглама за плетење уметнуте у горњи слој костију на свакој нози. Повлачење се врши помоћу шипке с навојем, прошириво за 0, 25 мм четири пута на дан. Као резултат тога, особа постаје већа за 6-7 цм, али то се постиже за само годину дана, од чега се већина мора кретати на штакама.

Вежбе раста

Ако хоризонтална шипка и пливање не могу помоћи одраслој особи да постане виши, исправљање кичме и побољшање држања извођењем неких вежби из јога вежбе омогућавају вам да се истегнете за 5 цм.

Када морате да се носите са растом, важно је одабрати праву гардеробу. Тамно дно са светлим врхом, са вратом у облику слова В, фризура подигнута гелом је слика која вам омогућава да изгледате више.

Закључак

Правилна исхрана и немоћни спортови помажу детету и тинејџерима да постану виши. Одраслу особу замјењују јога и неки трикови у одабиру одјевних предмета, компетентна комбинација нијанси.

Видео преглед

Занимљиви Чланци