Естроген и губитак тежине

Естроген или естрадиол је женски полни хормон. Одговоран је за репродуктивну функцију и густину костију. Супстанца је присутна у организму мушкараца. Део њиховог естрадиола синтетише из тестостерона ароматизацијом, а део ћелијама масног ткива. У малим количинама, јакој половини човечанства је потребна да би повећала коштану масу. Али са поремећајима метаболизма могу постојати проблеми са овим хормоном. Повећани ниво доприноси повећању телесне масти, повећава груди женског типа и негативно утиче на психу и репродуктивну функцију. Срећом, савремена ендокринологија и природна медицина могу брзо и лако смањити ниво естрадиола.

Садржај

  • 1 За шта је естроген добар?> 2 Шта је превладавање естрогена?
  • 3 Како доминација естрогена утиче на бодибилдинг?
  • 4 Методе за само-снижавање нивоа естрогена
    • 4.1 Одложите пластичне посуде
    • 4.2 Очистите јетру природним путем
    • 4.3 Контролни стрес
    • 4.4 Једите више органске хране
    • 4.5 Једите више влакана

За шта је естроген добар?

У мушком телу хормон има само једну функцију - формирање густе коштане структуре. Др П. Мистковски из Медицинског центра Масон тврди да се у здравом телу део тестостерона у те сврхе претвара у естрадиол.

Норма естрогена код мушкараца је од 15 до 60 пг по мл. Ова количина хормона омогућава не само одржавање густине костију, већ и подржава младеначку кожу и стабилизује неуро-емоционално стање. Хормон је такође одговоран за спречавање хипоксије и помаже у спречавању срчаних и крвожилних болести.

Естрадиол у мушком телу омогућава вам да уравнотежите утицај тестостерона на психу. Према неким извештајима, он је одговоран за могућности за социјализацију и механизме прилагођавања стресу.

Може ли тијело нормално функционирати ако је естрадиол на доњој граници норме "> Која је превладавање естрогена?

Чак и мушкарци са повишеним нивоом естрадиола и даље ће имати више тестостерона. Под "преваленцијом" подразумева се ситуација у којој је ниво женског полног хормона повишен. Симптоми обично су у корелацији са смањеним нивоом тестостерона:

  • Гојазност женског типа, слој се наноси на бокове и задњицу;
  • Гинекомастија - раст жлезданог ткива на грудима, што узрокује његово повећање;
  • Смањен либидо и погоршање ерекције;
  • Депресивно психоемоционално стање;
  • Задржавање течности у ткивима;
  • Блокира раст мишића

Понекад напишу да естрадиол утиче на раст мишића и то позитивно. Али његов вишак може утицати на кондицију није баш добар. Задржавање течности и масти не дозвољавају постизање циљева у овој области.

Сматра се да је преовладавање естрогена последица екологије и стреса, али за многе посетиоце дворане то није тако. Ако је спортиста користио прохормоне или САРМ из категорије легалних, требало би да спроведе потпуно исту терапију после циклуса као после анаболичких стероида. Ово ће помоћи да се избегну негативни ефекти повећаног естрадиола. Неке супстанце које се налазе у „легалним“ додацима за раст мишића могу се претворити у естроген. Већина људи игнорише ПЦТ, ослањајући се на чињеницу да суплементи нису стероиди, али у пракси су потребни блокатори естрадиола.

Др М. Руиз-Педе тврди да повишени нивое естрадиола - ситуација која захтева тренутно лечење, повећање овог хормона може довести до канцерозних тумора ткива зависних од хормона - простате код мушкараца и дојки код жена.

Како доминација естрогена утиче на бодибуилдинг ">

Ендокринолог Натасха Турнер у својој књизи Хормони и дијета пише да превладавање естрогена може инхибирати губитак килограма. Масно ткиво је највећи хормонални орган у људском телу. Инерција ситуације је да што је већи проценат масти, више је естрадиола. Стога аналитичари који тврде да је повећани ниво женских хормона код мушкараца - од пива и соје, само делимично у праву. Преједање, одржавање високог процента масти и релативно ниска мишићна маса обично су криви за то. Стога је за смањење нивоа естрогена потребно створити мањак калорија, изградити мишиће и сагорјети масти. Али постићи ће то бити тешко ако не примените одређене методе за смањење нивоа женских хормона.

Методе за само-снижавање нивоа естрогена

Осим узимања блокатора, које би требао прописати љекар, природна и холистичка медицина нуди нам и низ мјера које ће нам омогућити да се ријешимо вишка женских хормона.

Ријешите се пластичних посуда

Пратите своје здравље и носите храну са собом> Очистите јетру природним путем

Хепатопротективни производи, попут лимуна, лимете, репе, шпарога, зеленог лиснатог поврћа и млечног чичка, помажу у нормализацији људске хормонске позадине. Њихова редовна употреба чисти јетру која може уклонити сувишни естроген. Барем тако мисли и К. Миллиган, лекар природне медицине.

Контролишите стрес

Смањење нивоа стреса важан је задатак за сваку особу која тежи здравом хормоналном пореклу. Смањење кортизола, хормона стреса, може помоћи у контроли естрадиола и пролактина. Ако се стрес природно контролише, тело ће научити да производи више тестостерона и мање естрадиола. Начини за смањење стреса укључују физичку активност, медитацију, спа третмане и хобије. Домаћи лекари из ове серије такође додељују контролу над количином сна. Ако особа не попуни оне сате који му требају да се опорави, неравнотежа хомона је вероватна ствар.

Једите више органске хране

У односу на нашу земљу, ово је скупље “фарме” меса и поврћа са тржишта, а не прерадјена и сецкана пилећа прса, и полупроизводи од зелених производа из продавнице. Органски производи и поврће не садрже токсине и све што може изазвати хормонални поремећај.

Једите више влакана

Јабуке, крушке, артичоке, зачинско биље и производи од целог зрна садрже много влакана. У стању је да веже и уклања вишак естрадиола и нормализује хормонску позадину мушкараца.

Комплексна употреба лекова који смањују естрадиол и здрав начин живота могу решити проблем хормонске неравнотеже и помоћи у побољшању здравља и изгледа.

Занимљиви Чланци