Елеутхероцоццус у бодибилдингу

Пењачи и људи који раде у екстремним условима висоравни и севера, широко коришћени екстракт елеутхероцоццус-а. Ова биљка је адаптоген природног порекла, који има стимулишуће дејство и опште јача здравље. Елеутхероцоццус се користи у бодибилдингу. Бодибуилдери који узимају овај биљни адаптоген остављају углавном позитивне критике.

Садржај

  • 1 ефекти елеутхероцоццус-а
  • 2 Како узимати Елеутхероцоццус у бодибилдингу
  • 3 Шта је укључено у Елеутхероцоццус "> 4 Препоруке за употребу Елеутхероцоццус-а

Ефекти елеутхероцоццус-а

Употреба биљног адаптогена доводи до:

  • ексцитација централног нервног система;
  • подстицање физичке и менталне активности;
  • смањење поспаности;
  • убрзање брзине метаболизма;
  • побољшање оштрине слуха и вида;
  • повећан апетит;
  • побољшање срчаног мишића и крвожилног система;
  • стимулација метаболизма масти;
  • антитоксични ефекти на организам;
  • смањити ризик од рака;
  • јача одбрамбени организам и отпорност на прехладе.

Спектар позитивних ефеката употребе биљног адаптогена није ограничен на наведена својства, али немају сви научне доказе. Елеутхерокок, ако премашите препоручене дозе, може имати супротан ефекат, односно изазива слабост и поспаност.

Како узимати Елеутхероцоццус у бодибилдингу

Бодибуилдери користе Елеутхероцоццус за побољшање перформанси и сузбијање поспаности, као и умора. Адатоген се производи у облику алкохолне тинктуре, односно екстракта. Препоручује се узимање ове супстанце један до три пута на дан пре оброка. Оптимална доза варира од 20 до 30 капи на 1 кашику воде. Већина бодибилдери пију курсеве елеутхерокока у трајању од пет до седам дана месечно.

Биљни адаптоген се продаје не само у облику екстракта, већ и у таблетама. Последњи се узимају два пута дневно по 1 таблету током оброка. Треба имати на уму да се дозе лекова код различитих произвођача могу разликовати, тако да прво морате прочитати упутства произвођача.

Повећавање доза препоручује се постепено. То вам омогућава да проверите осетљивост и отпорност тела на елеутхероцоццус. Не прекорачите дневну стопу лека. Предозирање доводи до супротног ефекта, када спортиста почне осећати грчеве анксиозности, раздражљивости, као и снажан осећај поспаности.

Биљни адаптоген обично се пије у фази повећања масе, јер доприноси повећању снаге и мишићне масе. Поред бодибилдинга, Елеутхероцоццус користе дизачи тегова и поверлифтери.

Не можете пити лек са хипертензијом, високом телесном температуром, прехладом. Да бисте отклонили вероватноћу негативних последица, боље је прво да се консултујете са лекаром. Ово се посебно односи на оне који пате од хроничних болести.

Шта је укључено у Елеутхероцоццус "> Препоруке за употребу Елеутхероцоццус-а

Спортиста Елеутхероцоццус-а препоручује се узимати у следећим ситуацијама:

  • у фази припрема за спортска такмичења у моћи;
  • сушење ради убрзавања потрошње енергије;
  • ако је потребно, брзо се прилагодите променљивим временским зонама или променљивим климатским условима;
  • за време вежби високог интензитета за убрзање процеса опоравка;
  • у превентивне сврхе када почиње период прехладе.

Елеутхерокок је користан не само за спортисте, већ и за обичне људе. Лек, наравно, има много позитивних својстава и благотворно делује на организам, али реакција на адаптоген може бити различита. Све појединачно. А да не бисте наштетили себи, морате да започнете са узимањем овог лека са минималним дозама, а најбоље од свега, након прелиминарних консултација са лекаром.

Занимљиви Чланци