Озљеда лакта

Лакатни зглоб сваког спортисте који је укључен у поверлифтинг или бодибилдинг најрањивије је место. Главна специфичност тренинга и вежби овог спорта је скуп вежби снаге, који ставља велико оптерећење на мишићно-коштани систем зглобова лакта.

У поверлифтингу постоји неколико вежби током којих су зглобови лакта и рамена велики терет. Такве вежбе укључују мртво дизање, бенч прес и чучњеве с њом.

У бодибилдингу, повреда лакатног зглоба настаје најчешће због вежби које се изводи више пута. Тада су кости приморане да се крећу стазом која је за њих неприродна. Ове вежбе могу се приписати француској клупи за прешање која лежи на клупи или стоји иза главе, а руке са бучицама се могу раздвојити или притисци на шипкама дубоке амплитуде такође могу бити лоши.

Професионалци не би требали размишљати да се таква повреда може догодити само почетницима. Почетници могу једноставно незнатно израчунати оптерећење тежине, погрешно изводити потребне вежбе или једноставно претерано изводити покрете. Разлог појаве озљеда код спорташа са искуством најчешће је прецјењивање властитих способности, а они могу заборавити да с годинама, лигаменти постају слабији. Професионалци једноставно дозвољавају преоптерећење зглобова лакта, што постаје узрок повреде.

Садржај

  • 1 Симптоми пацијената са зглобовима лакта, дијагноза болести
  • 2 Оштећења на апарату капсула-лигамент
  • 3 Повреда лакта
  • 4 Гимнастика за лечење болова у зглобовима лакта и лакта

Симптоми пацијената са зглобовима лакта, дијагноза болести

Људски лакатни зглоб има анатомско сложену структуру, због чега његова структура постаје и јака и слаба. Лакатни зглоб је место где су улна и полумјер повезани са надлактицом. У хрскавици лакатног зглоба нема крвних судова, што може објаснити спорију исхрану тетива ткива, што се догађа употребом синовијалне течности. Због тога, редовно подизање великих терета код сваког вежбања, проузрокује повреде лактомалног зглоба, а континуирано избацивање оптерећења повлачи за собом и тежу болест, на пример, артритис.

Вреди напоменути да се појава повреде лакатног зглоба не одвија одмах, напредак болести је прилично спор, понекад може потрајати и до неколико година. Симптоми који претходе болести укључују појаву бола у улнарној регији која временом постаје све уочљивија, а амплитуда покрета лакатног зглоба током различитих врста вежби смањује се са временом.

Ако узмете, на пример, професионалне спортисте, као што су дизачи тегова, онда су најчешће болести епикондилитис и тендонитис. Када се јави прва болест, бол је довољно јак, посебно када се рука стеже у песницу или стисне предмет. Осјећаји боли настају услед упалног процеса у лакатном зглобу, који се одвија праћен смањеним метаболичким процесима. Не јавља се отеклина, нема црвенила, као ни промена изгледа зглоба. Најчешће су такве болести код спортиста старијих од 35 година.

Тенденитис је упала ткива тетиве која настаје због преоптерећења током тренинга. Приликом сондирања осећа се бол, која се повлачи у касном стању зглоба. Долази до повишене температуре, отицања и благог црвенила, при чему се зглобови дробе.

Оштећења апарата капсуле-лигамента

Није увек могуће дијагностицирати болест на врхунцу, јер је трауму врло тешко препознати. Најчешће се утврђује при максималном физичком напору механизмом индиректног оштећења. Симптоми су врло слични уобичајеним модрицама, али отеклина је више локализована, бол се јавља на странама зглоба и појављује се крварење испод коже. Оштећења на колатералном лигаменту, нарочито с делимичним руптурама, одређују се тек након што се зглоб у потпуности испружи. Највећа манифестација повреде утиче на нестабилност зглоба и компликоване покрете.

Озљеда лакта

Гимнастика за лечење болова у зглобовима лакта и лакта

Занимљиви Чланци