Спортска исхрана за побољшање олакшања мишића је читав низ додатака. Потребно је тренирати напорно и вољно, што значи да ће бити потребан комплекс пре тренинга. Опоравак треба да буде потпун, што је тешко постићи без аминокиселина, протеина и витамина. Додаци за олакшавање погодни су за оне који започну сушење и једноставно помажу да изгледате боље ако почнете да вежбате са малим процентом поткожне масти.
Садржај
- 1 Препоручени додаци за ублажавање
- 1.1 комплекс пре тренинга
- 1.2 Протеин
- 1.3 БЦАА
- 1.4 Фат Бурнер
- 1.5 Витамини и минерали
- 1.6 Опције - Опционалне компоненте
Препоручени додаци за ублажавање
Саставили смо за вас читав низ додатака који ће вам помоћи да тренирате напорно и ефикасно и допринећете брзом опоравку након активних оптерећења.
Комплекс пре тренинга
Неки претрени садрже пуно шећера или других једноставних угљених хидрата. Погодни су за поверлифтинг или за бодибуилдер „по тежини“. „На олакшању“ морате користити доноре азота с креатином. Један од најбољих је БСН-ов Но-Екплоде. Активно подстиче пумпање, подстиче бољу циркулацију крви и помаже да будете продуктивни у тренингу. Овај комплекс садржи креатин за бољу фиксацију гликогена у мишићима и њихово пуњење. Након наставе, тело изгледа рељефно и пуно, а не равно.
Састав овог комплекса помаже не само ефикаснијем деловању, већ и опоравку јер доставља све потребне витамине и минерале директно у мишиће.
Протеин
Свима је потребан протеински додатак, посебно они који једу редовну храну, не добијају довољно протеина и немају времена за 5-6 класичних "бодибуилдер" оброка. 100% Вхеи Голд Стандард - висококвалитетни протеински додатак, чисти вхеи протеин. Она организму пружа све потребне протеине који су потребни да би се ефикасно носио са физичком активношћу. Протеин може да задовољи све потребе тела за протеинима. Наиме, овај бренд оставља кориснику сигурност да користи само квалитетан производ.
БСН-ова Синта-6 је још један висококвалитетни протеин. Овај је производ погодан за оне који су уморни слиједили дијету и желе се ријешити своје опсесивне жеље да једу слаткише. Да, ово је врло укусан протеин са адекватним саставом лактозе. Не садржи шећер и омогућава вам да брзо добијете све потребне храњиве састојке. Од укуса већина прегледавача протеина препоручује чоколаду. Производ се дуго апсорбује и моћи ће да обезбеди исхрану телу док спавате.
БЦАА
БЦААс унутар горивог САН-а имају пријатан укус и нису горки, као и многе аминокиселине разгранатог ланца. Ови БЦА ће у потпуности задовољити потребе тела за аминокиселинама, помоћи у ефикасном вежбању и подржати мишиће ако вежбате у режиму сагоревања масти. Поред тога, они сузбијају апетит.
Сагоревач масти
Повер Системс Л-карнитин је најсигурнији сагоревач масти. Не стимулише централни нервни систем, већ само доприноси преласку масти у енергију. Овај производ помаже да се решите „неуспеха“ у прелазу са тренинга снаге на кардио, даје енергију и омогућава вам да се брзо ослободите поткожне масти.
Витамини и минерали
Животињско паковање је најпотпунији витамин и минерални комплекс за спортисте. Његове посебне дозе омогућавају потпуно задовољење потреба и за витаминима и минералима. Да, морат ћете напорно радити да бисте попили читав пакет витамина, али вриједи то, нема притужби на квалитет овог производа.
Опције - Опционалне компоненте
Ове компоненте нису потребне апсолутно сваком спортисти. Али помажу у решавању проблема оних који се суочавају са повишеним нивоом кортизола и ниским тестостероном због великог обима тренинга. Ово су суплементи за природне спортисте који могу убрзати опоравак и побољшати метаболизам.
Леан ФКС Ананолиц Кстреме је један од блокатора кортизола који може зауставити „водену поплаву“, који посећују многи спортисти који су навикли да тренирају напоран и напоран. Формула ове супстанце блокира „рафале“ кортизола, што значи да се брже решава масноћа, посебно у трбуху и струку.
Миотест је супстанца која помаже повећати лучење тестостерона. Овај додатак је погодан за оне који због интензивног тренинга доживе прекид и суоче се са смањењем либида. Али биће користан и једнако као стимулатор светлости анаболизма. Узимајте "Миотест" који вам треба два пута дневно, без обзира на тренинг.
У свету спортских додатака, ажурирања се дешавају свакодневно. Најважније намирнице су добар протеин, квалитетан креатин и БЦАА разгранати ланац аминокиселина. Ако је спортиста ограничен на средства, то је довољно да се обезбеди здравим средствима за опоравак. Додатни адитиви бирају се по вољи и под надзором стручњака или тренера.
