Сцитец Нутритион Пуре Цреатине Монохидрате под робном марком „Креатин монохидрат 100%“ је спортска исхрана која промовише убрзани мишићни добитак. Производ се сматра универзалним. Могу га узимати и жене и мушкарци. Ова спортска исхрана има једну значајну предност - одсуство контраиндикација.
Чисти креатин монохидрат је индициран за употребу онима који желе да повећају своје индикаторе снаге и повећају мишић. Уз главни ефекат, овај спортски додатак помаже да се повећа анаеробна издржљивост, а такође одлаже почетак умора. У препарату нема страних додатака. Састоји се искључиво од креатин монохидрата, који у свакој порцији садржи тачно 5 г, односно узимајте толико одједном.
Како узети
Произвођач препоручује узимање чистог креатин монохидрата према шеми пуњења. Прву недељу узимајте 20, а наредних дана - 5-10 грама дневно. Порција се излива са течношћу. 300-350 милиграма је довољно.
Већина искусних спортиста и професионалаца не препоручује додавање додатака на бази учитавања, јер таква шема не даје неке значајне предности. Студије су показале да организам дневно апсорбује само пет грама креатин монохидрата. Дакле, то је стандардни део који треба следити, узимајући 5 грама дневно, јер се остатак супстанце једноставно излучује без асимилације.
Препоручује се додатак за мешање са слатким соком. Ако се користи обична вода, после узимања лека треба јести нешто слатко. Брзи угљени хидрати помажу у убрзавању транспорта и апсорпције креатина. Производ се може комбиновати са другом спортском исхраном. Многи спортисти мешају креатин са повећањем телесне тежине, комплексима пре тренинга и аминокиселинским протеинима, шејковима протеина. Произвођач саветује да се лек пије заједно са БЦАА Кспресс. Ово вам омогућава сузбијање катаболичких процеса и побољшање процеса опоравка.
Не препоручује се узимање креатина током периода сушења. Потиче задржавање воде, што смањује манифестацију олакшања. Када додатак престане да пије, вишак воде из мишића се елиминише из тела за једну до две недеље. Трајање узимања креатин монохидрата је од једног до два месеца, након чега следи пауза од месец или по дана.
Рецензије
Спортска исхрана америчког бренда Сцитец Нутритион, велика је потражња због свог квалитета и ефикасности. Чисти креатин монохидрат, који производи компанија, није изузетак. Спортисти остављају велики број позитивних критика о овом производу од оних спортиста који се баве бодибилдингом и поверлифтингом. У својим коментарима о додатку пишу да вам омогућава да добијете од три до пет килограма месечно.
Међу предностима производа може се издвојити приступачна цена. Управо је жеља за набавком чистог креатин монохидрата и не преплаћивање разних адитива узроковала велику потражњу овог додатака. Аналози који садрже ароме, заслађиваче су скупљи, али садрже и мање креатина.
