Супер Масс Гаинер је високо калоријски додатак који је богат брзим угљикохидратима. Додатак је развила америчка компанија Диматизе Нутритион. Није погодан за спортисте са тенденцијом дебљине, односно за оне који брзо добивају килограме. Производ је првенствено намењен ектоморфима - људима који су у природи мршавији. Главни проблем таквих спортиста је што не могу да добију на тежини чак и када једу велику количину хране. Поред брзих угљених хидрата, у узгајивачу су још три врсте са различитим степеном асимилације. То вам омогућава да изградите мишиће и снагу.
Садржај
- 1 Ефекат узимања
- 2 Састав
- 3 Како узети Супер Масс Гаинер
- 4 критике
Ефекат узимања
Спортска исхрана на бази угљених хидрата и протеина америчког произвођача има свеобухватан позитиван ефекат. Употреба Супер Масс Гаинер-а доприноси:
- индикатори добитка и снаге мишића;
- убрзати процесе опоравка и сузбити катаболизам;
- повећати издржљивост и перформансе током тренинга;
- допуна енергетских резерви након класе високог интензитета.
Комплексни ефекат омогућава вам побољшање квалитета тренажног процеса, изградњу мишића.
Састав
Једна порција је 334 грама. Садржи 1280 калорија, од чега је 8 масти, 50 протеина, 252 грама угљених хидрата. Поред тога, свака доза даје спортисти:
- холестерол - 70 мг;
- креатин монохидрат - 1 г;
- калијум - 500 мг;
- натријум - 200 мг.
Узимач садржи и минерале, витамине, ароме природног и вештачког порекла, заслађиваче, боје. Сваки унос спортског додатка омогућава спортисти да унесе преко хиљаду калорија. Висока енергетска вредност чини дизач килограма потпуно неисплативим за спортисте који дебљају, јер ће се поткожна масноћа повећавати.
Како узети Супер Масс Гаинер
Препоручује се употреба комплекса на бази угљених хидрата са додатком протеина један оброк дневно по завршетку тренинга. Викендом стручњаци произвођача саветују да додатак замените једним оброком. Да бисте припремили једну порцију схаке-а од угљених хидрата, 334 грама праха се разблажи водом или немасним млеком (500-650 мл).
Искусним спортистима се саветује да не следе препоруке произвођача, а дозу ће смањити на 167 грама. Тако ћете избећи непотребан стрес на пробавном систему. Уместо једне дозе на дан, боље је пити коктел два пута, односно дневну стопу треба поделити на две. Један за употребу поподне, а други за завршетак тренинга. Ова шема је најоптималнија за људе са ектоморфном тјелесношћу.
Да би се повећала ефикасност добијања добитка, производ се комбинује са другим додацима:
- сузбити катаболичке процесе и брзи опоравак БЦАА Цомплек 5050;
- за повећање показатеља снаге и телесне тежине са Цреатине Мицронизед;
- да стимулишу појачану производњу хормона раста помоћу Габе.
Конкретни избор, као што је већ постало јасно, у потпуности зависи од жељеног ефекта.
Рецензије
На спортским форумима о добитнику углавном се налазе само позитивни коментари. Спортисти су задовољни ниском цијеном и добром ефикасношћу додатака и њиховом брзом растворљивошћу током кувања. Мешавина заснована на угљеним хидратима и протеинима представљена је са укусом јагода, ванилије, бобица, шећерних кекса, богате чоколаде, банане и само чоколаде. Судећи према рецензијама, најпопуларнији је додатак ванилије и чоколаде.
