Највероватније, многи људи, верујући рекламама, када бирају витамин у апотекама или спортским продавницама, преферирају оне таблете које произвођачи активно оглашавају. Али дешава се другачије. Купац витаминског комплекса бира прву могућност паковања, сматрајући да су апсолутно све једнаке. Али, треба имати на уму да, када бирате витамине, вреди обратити посебну пажњу на то, јер сваки лек може довести до потпуно различитог ефекта.
Читајући горе наведено, највероватније читалац је већ помислио да је приликом избора витамина потребно узети у обзир неке критеријуме витаминских додатака садржаних у витаминским комплексима. Овај чланак садржи главне савете фармацеута о овом питању, имајући у виду који, можете добити општу идеју о томе како одабрати лекове, које смернице користити приликом доношења одлуке. Мали предлог - ако се сећате првих слова на енглеском алфабету, можете да асоцирате ове савете у апотеци када бирате витамине, пажљиво читајући упутства и етикете одабраних сложених препарата.
Садржај
- 1 А: Анализа.
- 2 П: Страх.
- 3 Ц: Контрола.
- 4 Д: Дозирање.
- 5 Е: Операција.
О: Анализа.
Пре свега, вреди размислити зашто се управо овај витамин по вашем избору. Дајте себи одговор на питање - „Шта очекујете од витаминског додатка“> рибље уље добре квалитете помоћи ће снизити ниво триглицерида, мада не утиче на холестерол. Увијек бисте требали запамтити који је жељени резултат узимања? Наравно, када бирате витамин, морате да разумете његов степен утицаја на организам.
П: Страх.
Најбоље је страховати од нуспојава интеракција лекова. Неки витамини, попут витамина К, не могу се узимати узимањем лекова који имају за циљ да разређују крв. Таква компонента, као што је биљка светог Јована, може да смањи ефикасност контрацепцијских пилула или антидепресива.
Ц: Контрола.
Обавезно одаберите витамине, пазите да имају патенте на паковањима. Они указују на донесене поступке контроле квалитета и усклађеност са тренутним захтевима организација одговорних за то. Важно је запамтити да мора бити присутна државна ознака о дозвољеном лиценцирању. Важно је такође разликовати лекове од додатака исхрани.
Д: доза.
Важно је увек обратити пажњу и бити сигурни да је одабрана тачна доза витамина пре него што почнете са уносом. Ако је доза већа од оне коју препоручује произвођач у упутствима или лекар, то може озбиљно утицати на здравље и чак представља одређену претњу. Доследан унос суплементације позитивно доприноси здрављу тела. Нагли прекид одређених додатака такође треба избегавати. Боље је да се пре употребе консултујете са лекаром или фармацеутом.
Е: Операција.
Веома је важно имати на уму период употребе одређених витаминских препарата. Упркос чињеници да апотеке и продавнице немају право да купцима испоруче робу са роком важења, боље је да и даље будете будни. Сваки комплекс лекова и витамина има свој датум трајања. Обично су назначени на кутијама, етикетама или боцама. Увек је боље одбити употребу витамина ако се период њихове употребе ближи крају.
Поред тога, такође треба имати на уму да је консултација са лекаром у вези са жељеним витаминским препаратима или додацима исхрани пожељна и топло се препоручује. Правилно коришћени адитиви за храну могу бити одличан додатак здравом начину живота, омогућујући организму да засити тело компонентама хране, које је ретко могуће добити из хране. Уз то, не заборавите да главни низ минерала и витамина могу бити само они који улазе у организам природном природном храном, а суплементи би требало да се користе само као додатак организационо правилној исхрани.
