Андреас Мунзер - бодибилдериОпширније

Антропометријски подаци
Најбоља достигнућа
Узрок смрти
Прехрана
Програм обуке

Андреас Мунзер рођен је надимак "човек без коже", 25. октобра 1964. године у обичној аустријској сељачкој породици. Почео је да помаже кућанске послове од раног детињства, а физички рад уопште није уплашио Андреаса. У слободно време је ишао у музички клуб, али највише га је привлачио спорт. Мунзер је играо фудбал, а зими је скијао и такође скакао са одскочне даске.

Тип није био заинтересован за дизање тегова, али све се променило случајно. Мунзер је отишао на студије на браварске курсеве, након чега је морао чекати на превоз неколико сати. Андреас ово време није желео да троши, па се ручао у најближи фитнес клуб, где је почео активно да се бави симулаторима. Убрзо је стекао добру мишићну масу. Мунзерова дјела нису била узалудна. Позван је да се такмичи. Било је то такмичење за јуниорке у којем је деветнаестогодишњак заузео друго место. Овај догађај је у потпуности преокренуо његов живот. Андреас постаје прави љубитељ бодибилдинга и све своје слободно време посвећује бодибилдингу. Већ са двадесет и две године отвара своју теретану. Постајући власник свог спортског објекта, следио је два циља - моћи да зарађује и тренира. Младића примећује Алберт Бусек, који је прилично важна особа у немачком бодибилдингу.

Одлучивши да се тамо не заустави, Мунзер се сели у Минхен, што му отвара велике могућности. Аустријски бодибилдер појављује се на насловницама спортских публикација и успешно наступа на такмичењима. Када је Андреасу додељен статус професионалаца, схвата да је потребно да одржава добру форму током целе године, па тренира најмање шест пута недељно. Поред тренинга снаге, ради и интензивне кардио тренинге. Он изабере такав тешки режим случајно, јер жели надмашити Сцхварзенеггера. Мунзер слиједи строгу дијету, напорно и напорно тренира. Поред тога, аустријски бодибуилдер конзумира пуно анаболичких стероида, а такође се суши и пре вежбања, минимизирајући употребу воде (до 500 мл дневно), узимајући диуретике. Дневни распоред бодибилдера заснован је на строгој исхрани и тренинзима. Андреас никада није пио алкохол. Слободно време провео је у центру Минхена, где је разговарао са онима који су му делили интересе и љубав према бодибилдингу.

Садржај

1 Антропометријски подаци
2 најбоља достигнућа
3 узрока смрти
4 Снага
5 програм обуке

Антропометријски подаци

Висина Андреаса Мунтзера је 176 цм.
Тежина спортисте током тренинга износи 103 кг, а ван сезоне 115 кг.

Најбоља достигнућа

Аустријски бодибилдер освојио је многе награде, али најистакнутија достигнућа Мунзера су:

Друго место на „Ноћи шампиона“ и на Великој награди Немачке 1993. године.
Треће место на Гранд Прику Немачке и класик Арнолд из 1990. године, на Иронман 1991., као и на аматерском првенству у категорији тешке категорије, у коме је учествовао 1997. и 1998.

Спортиста није освојио прва места, али је на многим такмичењима ушао међу три најбоље.

Узрок смрти

Мунзер никада није рекао да користи моћне супстанце. Скривао је на сваки начин чињеницу своје злоупотребе. Они који су похађали његову теретану и учили са Андреасом као студенти, бодибилдер је прописао снажне курсеве моћних супстанци. Људи су приметили како му се лице променило, што је указивало на употребу анаболичких стероида. То се одразило на његово тело, које се постепено навикавало на уобичајене дозе када су престали давати жељени резултат. Спортиста то није спречио. Почео је да повећава количину конзумиране дроге, што га је коштало огромне количине новца. У својим преференцијама био је прилично конзервативан, бирајући искључиво проверену „хемију“. Андреас никада није експериментирао и куповао је само добре лекове.

1990. године аустријски бодибуилдер упознао је Елизабетх Сцхвартз. Такође је професионални бодибилдер. Између њих влада романтична веза. Андреас најављује Елизабетх да ће се венчати када она освоји прво место на светском првенству. Успела је да постигне тај хтевани циљ, али тек кад Мунзер више није био жив. Андреас и његов љубавник су 1996. отишли у Арнолд Цлассиц. На турниру спортиста не успева да се попне изнад шестог места. Његове најмилије почињу да се брину о здрављу бодибилдинга, али он не жели да престане. Андреас без икаквих уступака и предаха за своје тело одмах прелази на следеће такмичење.

Тај став према сопственом здрављу дао је осећај. 13. марта исте године (1996) Мунзер се није осећао добро. Почео је да осећа јаке болове у трбуху. Био је хоспитализован, али лекари нису могли да зауставе крварење које је отворило, због чега је спортиста пао у кому. Не добивши свијест, спортиста је умро неколико дана касније. Узрок смрти било је тровање тела моћним анаболичким стероидима. Јетра му је скоро пропала. Опште стање се погоршало на позадини тровања и јакој електролитичкој неравнотежи.

Мунзер је постао култна особа у свету бодибилдинга. Његов беспрекорни квалитет тела и неупоредиво лијеп облик са готово без масноће, чији је постотак прије такмичења смањен на четири посто, што га је учинило једним од најбољих. Судије се нису журиле да му дају прва места. На многим турнирима Андреас није могао да се пласира ни у прво троје. Судије су своју одлуку образложили чињеницом да су спортисте сматрали недовољно пластичним на позорници.

Прехрана

Андреас је мислио да одржавање високог нивоа метаболизма, чак и бодибилдер средњег нивоа, омогућава равнотежу протеина и угљених хидрата. Дневни унос протеина по килограму телесне масе треба да буде 2, 5, а угљених хидрата - 7 грама. Спортиста практично није конзумирао масти, чији је једини извор у исхрани било црвено месо. Никада није био напуњен мастима, што му је, према Мунзер-у, помагало да одржава добру физичку форму током целе године, а не само пре и на такмичењима. Грађао је мишиће чак и ван сезоне, када је дневно трошио готово 8 хиљада калорија.

Спортиста је јео пет пута на дан. Извор протеина била су јаја, пилеће или пуреће месо, риба, сир са мало масти и протеини у праху. Као угљени хидрат, бодибилдер је конзумирао зобене каше, кромпир, пиринач, а понекад је себи дозвољавао и воће. Никад није јео ништа слатко. Андреас је попио 8-10 литара воде дневно, у шта је додао малу количину магнезијума да одржи електролитичку равнотежу. Бодибуилдер је пио суплементе аминокиселина, витамине, цинк, витамин А.