Суперсет у штампи
Уједначеност у тренажном процесу увек доводи до даљње инхибиције развоја. Тело се навикава на иста оптерећења. Даљњи напредак може се постићи само шокирањем мишића, али то је тешко учинити, тако да даљњи раст волумена почиње да успорава. Ако неколико месеци заредом тренирају исти програм, часови се претварају у рутину. Да бисте диверзификовали своје вежбе, постоји неколико ефикасних начина. Суперсет мишићи добро шокирају. Ова те